来月经拉肚子应该通过注意饮食、做好保暖、服用药物等方法改善。
1、注意饮食：来月经拉肚子可能是受到体内激素水平变化，导致胃肠道受到影响，从而造成，要注意调整饮食，避免吃辛辣刺激油腻以及生冷的食物，应吃一些清淡易消化的食物。
2、做好保暖：在来月经期间如果不注意保暖，容易使腹部受凉，从而会出现拉肚子的症状。应做好保暖工作，根据温度变化及时的添加衣服。
3、服用药物：如果拉肚子的症状比较明显，可以在医生指导下服用蒙脱石散、乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物治疗。
除了以上的方法，需要多补充水分防止出现脱水的症状。
