乳腺增生一般可以通过局部热敷、心情调整、药物调整等多种方法来达到改善的效果。
1、局部热敷：一般可以通过使用热毛巾热敷乳房部位，这样能够达到促进局部血液循环的作用，而且能够达到缓解疼痛的效果。
2、心情调整：平时一定要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，需要保持心情愉悦，这样能够避免体内的激素水平失衡。
3、药物治疗：如果自身的乳腺增生症状比较严重，也可以通过用药的方法改善，主要是在医生指导下通过口服逍遥散、乳安片、乳癖消片等药物调整。
除了以上比较常见的调整方法之外，也可以通过针灸的方法调理。
