月经期一般高蛋白质、高维生素、补血等食物好。
1、高蛋白质食物：在月经期间女性的体质比较虚弱，可以多吃一些高蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、排骨汤等，能够为身体补充营养，提高自身免疫力。
2、高维生素食物：月经期还要多吃一些高维生素的食物，比如樱桃、榴莲、草莓、柚子等，这些食物里面含有丰富的维生素C以及B族维生素，有助于身体恢复。
3、补血食物：月经期阴道会有流血的情况，要多吃一些补血的食物，比如红枣、桂圆、猪肝等，预防出现贫血的症状。
