补雌激素最好方法一般是没有，但是可以通过饮食调整、西药、中成药等来改善。
1、饮食调整：当体内雌激素水平出现降低以后，就有可能会导致月经异常，一般需要及时做好饮食调整，在饮食上可以多吃一些富含雌激素比较高食物，比如大豆、黄豆、蜂蜜等等。
2、西药：当体内雌激素水平出现减少以后，一般需要及早到医院进行性激素6项检查，然后根据检查结果，及早在医生指导下使用雌激素类药物来补充，比如戊酸雌二醇片、己烯雌酚片、屈螺酮炔雌醇片等等。
3、中成药：当体内雌激素水平出现降低以后，也可以遵医嘱使用些中成药来做调理，比如鹿胎膏、河车大造丸、金匮肾气丸等等。
