补雌激素最好方法一般是没有，但是可以通过饮食调整、西药、中成药等来改善。1、饮食调整：当体内雌激素水平出现降低以后，就有可能会导致月经异常，一般需要及时做好饮食调整，在饮食上可以多吃一些富含雌激素比较高食物，比如大豆、黄豆、蜂蜜等等。2、西