月经前乳房胀痛多数可以通过按摩、热敷、穿宽松内衣等多种方式缓解，有利于症状得到改善。
1、按摩：月经前体内激素水平变化，有可能会引起乳房胀痛，可以通过轻柔按摩方式缓解，有利于增加血流量和缓解胀痛不良症状。
2、热敷：可以用毛巾热敷乳房，有利于增加血流量和改善胀痛和刺痛等不良反应。
3、穿宽松内衣：一般要穿宽松舒适内衣，避免乳房部位受到压迫，可以改善月经前期出现乳房胀痛等症状。
除以上方法以外，还要保持愉悦心情和良好心态，避免着急和生闷气。
