女生减肥的运动方法一般有跳绳、慢跑或者游泳等。
1、跳绳：可以每天跳绳10到15分钟左右，能够消耗掉身体内多余能量，起到减脂效果。
2、慢跑：属于有氧运动的其中一种，在消耗身体多余能量的同时还可以瘦身，加快血液循环，改善基础代谢。
3、游泳：科学的游泳也可以起到减脂效果，但是短时间内没有作用，需要长时间坚持才能看到效果，运动减肥是一个漫长的过程。
除了上述这些减肥运动方法外，还可以做仰卧起坐或者俯卧撑等。
