女人每天吃黄瓜鸡蛋一般情况下可以起到减肥效果，但是需避免只吃黄瓜和鸡蛋，因为身体如果长时间缺乏足够热量，可能会导致身体免疫功能下降。
在减肥期间需注意营养搭配均衡，可以减少高脂肪、高热量食物摄入，多补充苹果、橘子的富含维生素且容易消化饮食，能够补充身体所需营养成分，还能够加快身体新陈代谢，排除体内多余代谢物，有助于达到减肥效果。
主食方面可以多补充小米粥、燕麦粥等粗粮食物，能够补充机体热量，并且还能够增加人体饱腹感，减少其他热量食物摄入，起到减肥效果。
