女性可以吃含维生素高的食物以及吃维生素药剂对皮肤会比较好。但药物需要在医生指导下才可以服用，如果擅自盲目服用，可能会对身体健康产生影响。
1、维生素高的食物。比较常见的有胡萝卜，西红柿，柠檬，猕猴桃等。此类的食物含维生素比较高，能够起到抗氧化的作用，能够抑制皮肤自由基，还有延缓皮肤衰老以及减少色素沉着的功效。
2、药物。想要皮肤好，也可以遵医嘱，使用维生素E软胶囊或者是维生素C片，都可以增加体内维生素的含量。
