例假是指月经,月经期间可以吃水果、生姜红糖水、红豆薏米粥等食物,都可以在例假时候进行排毒,建议患者在医生的指导下进行调理。
1、水果:月经期间可以适量吃一些新鲜的蔬菜水果,比如香蕉、苹果、芹菜等含有纤维素高的食物。
2、生姜红糖水:月经期间还可以喝一些生姜红糖水,促进人体的血液循环,有利于经期进行排毒。
3、红豆薏米粥:在日常生活中喝红豆薏米粥也可以促进人体的血液循环,也是排毒的好方法。
除此之外,其实女性的肾脏部分就是一个很好的排毒器官,可在医生的指导下进行排毒。