例假是指月经，月经期间可以吃水果、生姜红糖水、红豆薏米粥等食物，都可以在例假时候进行排毒，建议患者在医生的指导下进行调理。1、水果：月经期间可以适量吃一些新鲜的蔬菜水果，比如香蕉、苹果、芹菜等含有纤维素高的食物。2、生姜红糖水：月经期间还可