女人养肾可以选择吃肉类食物，比如牛肉或者羊肉。
女人养肾可以通过饮食的方法来做调理，在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物，比如牛肉和羊肉，也可以选择吃狗肉和猪瘦肉，这些食物都可以达到一定的补肾益气的效果。同时也可以选择吃黑豆以及黑芝麻、黑木耳等，大部分黑色素含量比较丰富的食物都可以达到滋养肾脏的效果。
想要养生，也可以通过口服中药的方法来做调理，比如通过口服六味地黄丸和左归丸、肾宝片等中药来做调理。
