更年期避孕可以在宫腔内放入节育环，性生活的时候选择避孕套，另外也可以通过输卵管结扎手术治疗，能够达到很好的避孕效果。
1、宫腔内放入节育环：在宫腔内放入节育环，属于比较常见的一种避孕方式，能够阻止精子进入到宫腔内，避免出现意外怀孕的情况。就在佩戴节育环以后，需要每间隔半年到一年的时间到医院做检查，避免节育会出现移位的情况。
2、避孕套：在过性生活的时候可以使用避孕套，避孕套能够达到很好的避孕效果，能够避免精液进入到体内与卵子结合。在选择避孕套的时候，一般需要选择大小合适的，也在过性生活的时候，也要避免过度的用力，以免导致避孕套出现损伤。
3、输卵管结扎手术：对于更年期的女性，如果没有生育的打算，一般可以通过输卵管结扎手术的方式来达到避孕的效果。
通过以上方式都能够达到很好的避孕目的，在日常生活中也要养成良好的生活习惯，避免过度的焦虑和紧张，适当的增加一些有氧的运动，提高身体的免疫力和抵抗力，尽量不要吃油炸或者是刺激性的食物。
