女性在经期一般可以吃海带，要注意量。
海带属于一种比较常见的海产品，海带当中的营养价值比较高，还有多种蛋白质和维生素以及矿物质，已经在月经期间适当吃些海带，能够补充体内营养，同时也能增强机体的免疫力。中外海带当中的铁元素含量比较丰富，这些海带能够补充体内铁元素，也能改善铁元素流失状况。
但是要注意量，不可以吃太多，否则就会增加肠胃负担，静在月经期间注意卫生，保持健康的生活方式，勤换卫生棉，穿宽松全棉透气性好的内裤。
