女的一般可以吃牛肉、韭菜、也可以遵医嘱使用药物等方式治疗，能够改善肾虚症状。
1、牛肉：牛肉是日常生活中比较常见的一种肉类食物，牛肉当中含有丰富的蛋白质和各种微量元素，女性适当吃些牛肉，能够起到补肾的效果，也能达到补脾的作用。
2、韭菜：韭菜可以起到辅助补肾助阳的作用，韭菜的吃法有很多，比如韭菜炒鸡蛋，韭菜炒肉，当女性出现肾虚时，适当吃韭菜能够改善腰膝酸软症状。
3、药物治疗：包括六味地黄丸、金匮肾气丸、肾康宁胶囊等，但是需要在医生的指导下使用。
