女人手脚冰凉食疗包括吃些羊肉、韭菜、坚果、大枣以及生姜等食材，可以起到补气血的作用，有利于手脚冰凉症状改善。
1、羊肉：女人手脚冰凉可能是由于体内气血不足以及肾脏亏虚等因素导致的现象，而在平时适当的吃些羊肉，可以用于补充自身所需要的蛋白以及多种矿物质等成分，而羊肉当中也有足够的热量以及维生素，甚至还具有一定的药用价值，可以起到补气血效果，促使手脚冰凉症状好转。
2、韭菜：是一种比较常见的食材，同时也是温暖脏腑的食品，可以起到健胃提升以及温暖的效果，当手脚冰冷之后，适当的吃些韭菜可以起到滋补作用，也可以用于补充自身所需要的多种维生素以及微量元素，同时体体内的热量提高，促使手脚冰冷症状改善。
3、坚果：里面含有丰富的多不饱和脂肪酸，同时也含有B族维生素和磷脂等成分，起到强心健体以及御寒的作用，当出现手脚冰冷症状时，适当的吃些坚果，可以促使脚部的血流循环顺畅，可以促使手脚冰冷症状减轻以及好转。
4、大枣：手脚冰冷也可能是由于体内血气亏虚过多导致的现象，而在平时适当的吃些红枣，可以起到补虚益气的作用，甚至还具有养血安神效果，促使末梢血流循环功能增强。
5、生姜：具有一定的中医药用价值，可以起到解热散寒作用，当出现手脚冰冷症状时，可以起到散寒作用，同时也可以促使脚部的血流循环功能增强，以及手脚部位温暖。
