来例假一般是可以吃红枣，对身体健康是有一定好处的。
红枣具有一定滋补气血作用，同时也可以缓解贫血，能够减轻例假过程当中引起的气血不足现象，还可以促进月经顺利排出。但是在吃的时候一定要注意用量，通常情况下不可以一次性吃太多，主要是吃多之后可能会引起明显的上火症状，甚至也会伴随大便干燥。
在来月经过程当中需要注意合理的生活习惯，不可以让身体过度劳累，同时也不可能够进行性生活，否则会出现妇科炎症性疾病，从而不利于身体健康。
