一般情况下月经不调可以通过调整饮食，调整心态，规律作息等方法进行调理，对于改善月经不调有一定的作用。
1、调整饮食：在月经期间应注意饮食清淡，避免食用高脂肪，高糖分的食物。
2、调整心态：出现月经不调的现象，大多是由于精神受到刺激导致的建议在平时养成良好的心态。
3、规律作息：建议在平时应养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，按时起床，按时睡觉，有利于改善月经不调的现象。
除了这些方法，还可以在医生的指导下使用药物进行调理，比如乌鸡白凤丸，补中益气丸。
