预防阴道松弛的运动一般有凯格尔运动、走路、呼吸运动等的方法来改善，可以根据自身的情况选择合适的运动方法。
1、凯格尔运动：首先需要平躺使身体放松，做一些类似于飘渺的运动，在放松，通过坚持锻炼，能起到预防阴道松弛的效果。
2、走路：在平时走路时需要紧绷大腿内侧再放松，通过重复的练习，有利于使阴部肌肉保持张力，预防阴道松弛的情况发生。
3、呼吸运动：通过平躺采用深呼吸再慢慢促进，有利于腹部肌肉放松，能预防阴道松弛的情况。
