女性可以通过调整生活习惯、加强饮食营养、口服药物等方法来养卵巢，具体应该根据自身情况对症调理。
1、调整生活习惯：不良的生活习惯可能会造成早发性卵巢功能不全，比如经常熬夜、抽烟喝酒等，需要调整好生活习惯，保持合适的生活作息和充足睡眠，适当的释放压力。
2、加强饮食营养：饮食上得到营养补充后会滋养卵巢，防止早发性卵巢功能不全，可以适当的吃一些豆制品、新鲜的蔬菜水果等食物，能够补充身体所需要的大豆异黄酮、维生素等成分，从而滋养卵巢。
3、口服药物：女性年龄的增长可能会引起卵巢衰老，造成卵巢萎缩，必要时需要遵医嘱口服地屈孕酮片、复方雌二醇片等药物补充激素，保护卵巢。
除此之外，还可以通过中医理疗等方法来养卵巢，具体需要在专业医生的指导下。
