更年期血压高需要调整生活方式、药物治疗方法来帮助缓解，还要到正规的医院进行相关检查。
1、调整生活方式：对更年期高血压的患者来说，在平时应该低盐低脂饮食，尽量多吃些容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，还要养成良好的生活作息。
2、药物治疗：患者需要在医生的指导下，通过药物治疗的方法来帮助缓解，比如口服美托洛尔、氯沙坦等药物来进行治疗。
更年期出现高血压的患者，在平时应该保持良好的心态，同时还要将血压控制在正常的范围内。
