女人经常吃燕窝通常可以起到滋阴润燥、镇静安神、补中益气等好处。
1、滋阴润燥：女人在平时的时候如果出现了肺虚造成咳嗽以及咳痰的症状，可以适当的吃一些燕窝，通常能够起到滋补肺的作用，还可以起到积极润燥的效果，也能够减轻咳嗽症状。
2、镇静安神：如果经常出现失眠多万或者晚上睡眠质量不好的情况，可以多吃一些燕窝，能够起到镇静安神的作用，也有利于改善睡眠质量。
3、补中益气：如果出现了脾胃虚弱或者是食欲不振的症状，可以适当的吃一些燕窝，通常可以起到益气补中的作用，也能够提高身体的素质。
