女人保养子宫卵巢的方法有注意休息、饮食调理、保持良好心态等。
1、注意休息：要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以免激素水平紊乱对子宫造成损伤。
2、饮食调理：日常的饮食上可以适当的摄入一些高蛋白食物，或者可以适当的吃一些粗纤维食物，比如牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉等。
3、保持良好心态：保养子宫卵巢还需要保持良好的心态和愉悦的心情，如果出现心烦意乱时，可以适当的听一些舒缓的音乐。
除了以上的方法之外，在非备孕的状态下，性生活时要佩戴避孕套，减少流产的次数减少对于子宫产生的损伤。
