月经期间适合运动主要有走路、慢跑、打太极拳等，这几种运动一般不会对月经周期造成影响。
月经是女性特殊的生理周期，通常来月经的时候会导致子宫内膜增厚会引起下体产生出血，并且会导致腹部产生疼痛，在运动的时候有很多注意事项，通常可以适当的做一些轻柔的运动，可以通过走路、慢跑或者打太极拳等运动，能用于增强自身的素质，一般不会对月经周期造成影响。
来月经的时候需要多注意休息，避免过度疲劳，饮食方面要加强营养。
