肠胃不好的女性调理可以改善饮食、适当运动、口服药物等，需要根据实际的症状针对性治疗。
1、改善饮食：改善饮食需要多吃一些有营养易消化的食物，避免暴饮暴食，也不能吃生冷或者吃辛辣的食物。
2、适当运动：适当运动可以在饭后半小时跑步或者是游泳以及练瑜伽等，这样能够起到促进肠胃蠕动的效果，有助于食物更好的消化。
3、口服药物：口服药物需要在医生的指导下口服益生菌、乳酸菌、健胃消食片等，有助于调理肠胃。
除了以上比较常见的改善方法以外，还可以选择针灸的方法调理，需要遵医嘱尽早治疗，以免造成延误。
