肠胃不好的女性调理可以改善饮食、适当运动、口服药物等，需要根据实际的症状针对性治疗。1、改善饮食：改善饮食需要多吃一些有营养易消化的食物，避免暴饮暴食，也不能吃生冷或者吃辛辣的食物。2、适当运动：适当运动可以在饭后半小时跑步或者是游泳以及练