卵巢保养吃不含维生素水果好，但不要一次性吃得太多，以免增加胃肠道负担。
卵巢保养在平时可以多吃一些富含维生素水果，比如苹果，当中含有丰富类黄酮，具有保护卵巢和预防各种卵巢疾病作用。另外也可以吃火龙果、猕猴桃，当中的营养价值也是比较高的，能够提高自身免疫力，对于延缓卵巢衰老也有一定作用。
平时可以适当的吃一些水果，但是不要一次性吃的太多，吃的太多就有可能会增加胃肠道负担，从而会引起腹部有不适症状。
