加强盆底肌肉一般可以通过缩肛运动、瑜伽、局部电疗等方法进行治疗，患者需要根据不同病因采取对应的治疗措施。
1、缩肛运动：通过反复提肛缩肛锻炼臀部肌肉，促进局部血液循环，改善女性产后盆底肌松弛的问题。
2、瑜伽：锻炼方式有束脚式、椅子式、猫伸展式等方法，适合在分娩前后进行练习，分娩前练习可以增加分娩时力量，分娩后练习可以降低盆底肌损伤。
3、局部电疗：产后盆底肌松弛，电疗对盆底肌肉可以起到一定的恢复作用，通过电疗刺激促进局部微循环，恢复盆腔肌肉力量。
除此之外，还可以通过凯格尔运动、跳绳等方式，进行盆腔肌肉训练，需要在医生指导下进行锻炼。
