经期不吃饭的危害有营养不良、免疫力下降、贫血等，需要改正不良的生活习惯，以免影响身体健康。
1、营养不良：月经期间免疫力一般比较低，如果患者不吃饭会导致机体无法吸收充足的营养，会出现营养不良的情况，导致身体虚弱。
2、免疫力下降：月经期间由于气血比较虚弱，本身免疫力比较低，如果患者不吃饭，会导致新陈代谢速度缓慢，抵抗力和免疫力会再次下降，容易引发细菌和病毒感染，出现感冒等症状。
3、贫血：在月经期间身体处于出血的状态，如果不按时吃饭，容易出现气血亏虚，可能会导致贫血。
除了以上常见的危害外，还有可能出现头晕的情况，不利于身体健康。
