女性骨骼一般情况下是通过补充营养、适当锻炼、补充钙质等方面来进行发育，需要根据自身体质健康饮食。
1、补充营养：女性骨骼发育期间需要保证营养均衡，在饮食上多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，有利于促进体内的营养物质吸收，增进骨骼健康。
2、适当锻炼：女性适当的进行锻炼也有助于骨骼发育，如跳绳、跑步等，在青春发育期间通过锻炼可以起到拉伸肌肉的作用，有助于促进骨骼的生长。
3、补充钙质：骨骼的发育需要大量的钙质支持，在发育阶段，需要在医生指导下补充碳酸钙颗粒、维生素D等药物，有助于促进钙质吸收。
除以上方法外，也要通过调整日常作息等方法来促进骨骼生长，避免引起内分泌失调。
