来月经腿酸可以通过适当休息、饮食调整、药物治疗等方法缓解症状，在此期间患者注意保暖，不要着凉。
1、适当休息：在月经期间不要站立时间过久，或者走路时间较长，可以通过多休息，能够缓解来腿酸症状。
2、饮食调整：在饮食上可以多吃补血有营养食物，比如肉类、鱼、虾等，也可以多吃新鲜水果，有助于增加营养，增强身体抵抗力，避免吃寒凉刺激性食物，以免加重腿酸情况。
3、药物治疗：如果症状严重，需要在医生指导下使用八珍益母丸、人参归脾丸、逍遥丸等中成药调理。
除以上相对常见改善方法外，也可以改善生活习惯，必要时去医院做相关检查，查明病因配合治疗。
