预防乳腺增生的方法有保持好愉悦心情、合理饮食、手法干预等方法预防。
1、保持好愉悦心情：预防乳腺增生可以通过在日常生活中避免过度生闷气，需要保持好愉悦心情，能够减轻出现的乳腺增生疾病。
2、合理饮食：预防乳腺增生也可以通过在日常生活中避免吃辛辣刺激性食品，多吃一些低脂高纤维食物，能够补充营养成分，还可以预防乳腺增生。
3、手法干预：预防乳腺增生或者通过用手法进行按摩，乳房能够疏通乳房部位的增生部位以及组织能够对病情有着很好的缓解。
除以上常见的方法以外，还可以通过使用药物进行干预，具体要到医院进行相关检查检查做针对性治疗。
