产后睡觉出虚汗一般需要通过保持环境适宜、保持身体干燥、合理膳食等进行改善。
1、保持环境适宜：在产后一定要保持房间里面的温度以及湿度适宜，尽量不要过凉或者过热，同时也要注意通风，才可以缓解睡觉出虚汗的现象。
2、保持身体干燥：产后睡觉出虚汗之后需要保持身体干燥，要勤换洗衣物，避免出现受凉感冒。
3、合理膳食：在产后睡觉出虚汗的时候，也要注意活力的饮食习惯，可以选择吃一些补气的作用的时候，比如红枣桂圆煮鸡蛋和黄芪党参炖乌鸡等。
除了以上的方式以外，也要适当运动、有规律生活作息时间等方式进行改善。
