产后睡觉出虚汗一般需要通过保持环境适宜、保持身体干燥、合理膳食等进行改善。1、保持环境适宜：在产后一定要保持房间里面的温度以及湿度适宜，尽量不要过凉或者过热，同时也要注意通风，才可以缓解睡觉出虚汗的现象。2、保持身体干燥：产后睡觉出虚汗之后