大姨妈总是推迟是情绪因素、过度节食、腹部受寒等，现在出现月经推迟以后，可以到医院妇科检查，明确诊断后再做调理。
1、情绪因素：生活或者工作压力比较大，会影响到内分泌系统，临床上就会有月经推迟，要做好心理调理，适当做一些户外活动，能起到放松身心的效果，也就能有利于月经周期恢复。
2、过度节食：过度节食没有营养物质攻击就有可能会影响到月经周期出现月经推迟要多食用富含营养食物，还要做到少食多餐。
3、腹部受寒：女性由于体质原因没有做好腹部保暖工作，在腹部受寒后也会影响到月经出现月经推迟，要做好腹部保暖工作，也可以用热水袋对腹部做热敷。
除此以外，子宫内膜异位症或者卵巢功能衰退因素，也有可能会引发月经推迟，要在医生指导下做治疗。
