怀孕指的是妊娠，妊娠三个月便秘可以通过合理饮食、适当运动、多喝水等方式进行改善，要根据具体情况对症治疗。
1、合理饮食：在饮食上可以选择吃膳食纤维含量比较高的食物，比如土豆、燕麦、红薯等，能够促进肠胃蠕动，改善便秘。
2、适当运动：每天适当进行有氧运动，比如散步和练瑜伽等，可以促进肠胃的蠕动，加快大便排出。
3、多喝水：多喝温开水可以使用肠道有利于大便排出，改善便秘。
除此之外，可以通过灌肠、口服药物、肛门用药等进行改善，能够缓解便秘症状。
