怀孕指的是妊娠，妊娠三个月便秘可以通过合理饮食、适当运动、多喝水等方式进行改善，要根据具体情况对症治疗。1、合理饮食：在饮食上可以选择吃膳食纤维含量比较高的食物，比如土豆、燕麦、红薯等，能够促进肠胃蠕动，改善便秘。2、适当运动：每天适当进行