30岁生孩子的孕前准备需要调整心态、饮食调整、养成良好的作息时间等。
1、调整心态：如果有备孕的打算，在备孕前需要调整好心态，保持愉悦的心情，可以增加怀孕的成功率。
2、饮食调整：在怀孕前需要进行饮食调整，需要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋或者瘦肉以及菠菜等，补充体内所需要的营养成分，增强人体抵抗力，提高受孕几率。
3、养成良好的作息时间：在备孕前需要养成良好的作息时间，保证充足的睡眠，有利于身体健康，提高受孕几率也能达到优生优育效果。
除以上的孕前准备以外，也需要结合日常锻炼增强体质。
