十一天没来月经需要保持良好生活方式、饮食调理、药物的方式来进行改善。
1、保持良好生活方式：平时生活中应该保持一个乐观的精神状态，避免情绪过于紧张，注意休息，避免过度的劳累，早睡早起。
2、饮食调理：在平时生活中应该选择清淡和容易消化的食物，避免吃一些辛辣和刺激的食物，以免影响个人的健康。
3、药物：需要在医生的指导下，通过口服黄体酮胶囊、调经丸、乌鸡白凤丸等药物来进行相关的治疗，这样可以有效的促进月经快速来潮。
以上是平时生活中常见的一种治疗的方法，生活中也应该注意腹部保暖，放松心情。
