孕期乳头凹陷的护理方法包括做乳头提拉运动、穿合适的内衣、注意乳头卫生、对乳头牵引等。
1、做乳头提拉运动：孕期乳头凹陷可以做一些乳头提拉运动，比如十字提拉，是一种手法操，通过这种锻炼，能够将内部的导管和平滑肌延长生长，帮助矫正凹陷的乳头。
2、穿合适内衣：在孕期出现乳头内陷的症状，需要选择合适的内衣，避免穿过紧的内衣和衣服，避免压迫到乳房。
3、注意乳头卫生：孕期出现乳头凹陷的症状，需要多注意乳头卫生，每天对乳头进行清洗，保持局部清洁卫生。
4、对乳头牵引：每天清洗完乳头以后，可以对乳头做一些牵引，能够纠正内陷的乳头，为哺乳做准备。
