一个月人流要注意是月经是否按时、注意避孕、适当运动、饮食上多增加营养、多注意个人卫生等。
1、月经是否按时：人流对身体会造成很大的损伤，而且会影响到月经，容易出现月经不调，会影响到月经，因此人流一个月以后，要注意月经是否安全，月经量是否正常。
2、注意避孕：人流对女性的身体损伤比较大，在做完人流以后，通常需要在3个到6个月以后在要孩子，这样能够使身体充分的恢复，因此在人流一个月以后，需要做好避孕措施，避免意外怀孕。
3、适当运动：人流以后身体比较虚弱，人流一个月以后身体基本上已经恢复，可以适当的做一些运动，能够提高自身抵抗力和免疫。
4、饮食上多增加营养：平时要多注意增加营养，避免偏食和挑食，多吃一些含蛋白质和维生素的食物，保证营养均衡。
5、多注意个人卫生：平时要多注意个人卫生，亲，换洗内裤，每天用温水清洗外阴，防止出现妇科炎症。
