产后一周饮食主要是以清淡营养为主，还可以多吃一些优质蛋白的食物。
产后由于激素水平的变化，子宫快速复旧就会引起胃肠道功能发生变化，如果身体比较虚弱，可以多吃清淡以及容易消化的食物，比如小米粥或者是软面条等，也可以喝红糖水以及蛋花汤，还要多摄入富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等食物，可以增加乳汁营养，同时还可以提高自身体质。
然后应该注意身体保暖，尽量不要吃生冷以及刺激性的食物，以免影响到乳汁的营养。
