产后一周饮食主要是以清淡营养为主，还可以多吃一些优质蛋白的食物。产后由于激素水平的变化，子宫快速复旧就会引起胃肠道功能发生变化，如果身体比较虚弱，可以多吃清淡以及容易消化的食物，比如小米粥或者是软面条等，也可以喝红糖水以及蛋花汤，还要多摄入