孕晚期运动一般情况下要注意运动的频率和观察自身症状，同时要避免软组织损伤，需要根据自身体质适量运动。
1、注意运动的频率：孕晚期胎儿生长的比较快，而且肚子也比较大，可能会产生活动不便，在运动时要注意运动的频率，避免做幅度大的肢体活动和剧烈运动，以防引起宫缩，造成先兆临产。
2、观察自身症状：孕晚期随时都会有生产的迹象，特别是在运动时容易加重宫缩和羊水破裂的情况，需要观察自身症状，如果产生规律性宫缩、腹痛、见红等情况，需要及时停止运动，到医院进行相关检查。
3、避免软组织损伤：孕晚期可能会导致身体平衡性变差，在运动的时候也要有所注意，避免软组织受损。
除了上述之外，孕晚期尽量选择比较温和的运动，避免做大幅度的运动。
