孕晚期运动一般情况下要注意运动的频率和观察自身症状，同时要避免软组织损伤，需要根据自身体质适量运动。1、注意运动的频率：孕晚期胎儿生长的比较快，而且肚子也比较大，可能会产生活动不便，在运动时要注意运动的频率，避免做幅度大的肢体活动和剧烈运动