二胎产后恢复一般情况下需要注意调整饮食、调整生活方式、适当锻炼，需要根据自身体质，选择合理的方式做产后恢复。
1、调整饮食：二胎产后身体虚弱，首先需要在饮食上进行调整，加强手中的营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有利于体质的恢复。
2、调整生活方式：不良的生活方式会影响产后恢复，需要早睡早起，加强身体保暖，定期清理房间，保持房间内通风透气。
3、适当锻炼：二胎产后可以通过简单的运动方式来促进身材恢复，比如瑜伽、形体操等，能够对身体进行塑形，促进子宫恢复。
除以上常见方式之外，产后也要定期的去月经复查，能够明确子宫的恢复情况。
