催乳一般需要通过点、按、揉的方法调理，要观察自身的恢复情况。
催乳期间首先需要对乳房部位清洁，然后需要对乳房周围点、按、揉，可以起到活血化瘀和疏通经络的作用，能够促使乳房内的血流速度增快，对乳汁的分泌可以起到促进的作用，可以帮助乳汁分泌不足的症状得到改善。
在按摩的过程中需要掌握好正确的力度，过于用力按摩可能会导致软组织损伤，容易引起乳房部位有肿胀和疼痛的症状。在恢复期间要多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，有助于加快母乳的分泌。
