产后体型恢复好的方法比较常见的有注意饮食、适量运动。建议渐渐增加运动强度，避免过激运动，对身体造成不良影响。
1、合理饮食：避免过量摄入高脂、高糖、高钠类食物，保持膳食结构中蔬菜、水果、瘦肉等搭配合理，同时按照少量多次的方式进餐，以及保持饮食规律，可以在补充营养的同时促进体型恢复。
2、适量运动：根据身体恢复情况，选择适合自己的运动方式，比如游泳、瑜伽、跳绳等，增强肌肉功能，促进脂肪消耗，也可以改善体型。
3、纠正不良姿势：生活中保持良好的坐姿、站姿，同时避免久坐久卧，也可以促进体型恢复。
体型恢复是一个比较长的过程，建议由专业人士指导并长期坚持。
