产后体型恢复好的方法比较常见的有注意饮食、适量运动。建议渐渐增加运动强度，避免过激运动，对身体造成不良影响。1、合理饮食：避免过量摄入高脂、高糖、高钠类食物，保持膳食结构中蔬菜、水果、瘦肉等搭配合理，同时按照少量多次的方式进餐，以及保持饮食