月经后减肥的具体方法，要根据不同的原因，采取相应的治疗方式。
1、注意饮食调整：月经干净后身体代谢能力比较强，生活中注意饮食结构的调整，减少高糖、高脂肪、高盐分食物的摄入，用粗粮代替细粮，给予各种新鲜的蔬菜水果，坚持低盐低脂饮食，可以达到瘦身的目的。
2、适当运动锻炼：月经完全干净之后也适当进行运动锻炼，例如慢跑快走，打球，游泳跳绳等可以燃烧身体多余的脂肪，有利于控制体重。
月经后减肥的方法比较多，建议选择科学的减肥方式，不要盲目服用减肥药，避免对身体健康造成影响。
